Healthy34 글루타치온 효과, 효능 및 부작용에 대해 알아보자 (섭취방법 및 하루 섭취 권장량) 요즘 핫한 성분하면 바로 '글루타치온'일 것입니다. 오늘은 글루타치온의 효과/효능 및 부작용에 대해 알아보고 과도 복용 시 발생하는 부작용과 하루 권장 섭취량에 대해서 정리해보겠습니다. 백옥주라라고 불리는 미백 주사의 주성분이기도 한 글루타치온은 우리 몸 속에서도 생성되는 항산화 물질인데, 피부 노화 방지 및 해독 작용 그리고 면역력 강화 효과도 있다고 합니다. 1. 글루타치온이란? 글루타치온은 항산화 물질로서 우리 몸속 세포 속 유해산소를 제거하는데 아주 중요한 역할을 하는 성분입니다. 우리 몸속엔 항상 활성산소라는 물질이 존재하는데 이것들은 노화 촉진 또는 각종 질병 발생률을 높이는 원인이 됩니다. 이를 방지하기 위해 비타민 C, E, 셀레늄 등 항산화 물질 섭취가 중요한데, 글루타치온 또한 강력한 .. 2023. 6. 25. 맹장염(충수염) 초기증상, 맹장 위치, 자가진단 10초만에 하는 법 맹장염 증상인지, 체한 건지, 그냥 배가 아픈 건지 헷갈릴 때가 많으시죠. 오늘은 맹장염 초기증상과 자가진단하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 아래 내용을 확인하셔서 10초 만에 맹장염을 자가진단 해보세요. 맹장염은 주변에서도 많이 수술받는 흔한 질환인데요. 나에게 언제든 찾아올 수 있는 질환입니다. 맹장염은 방치하거나 수술이 늦어지면 합병증으로 번질 수 있기 때문에 초기에 증상을 파악하여 빠르게 진단하는 것이 중요합니다. 아래 증상이 있으시다면 '맹장염'을 의심해 보세요. 상복부(배꼽 주변)에 복통이 있다. 열이 난다. 속이 메스껍고 구토를 한다. 설사 또는 변비가 있다. 하복부의 압통이 있다. 입맛이 없다. 우하 복부로 통증이 몰린다. 1. 맹장염이란? 맹장염이란, 맹장 끝에 충수돌기에 염증이 발생하는.. 2023. 6. 19. 당뇨병에 좋은 음식 BEST5 총정리 (당뇨 식단 관리) 혈당이 높아 걱정하시는 분들 많으시죠 오늘은 혈당 개선에 좋은 음식 BEST5를 정리해 보겠습니다. 아래 내용을 확인하시면 당뇨병을 예방하거나 개선하는데 도움을 받으실 수 있습니다. 현대인들의 식습관 변화로 인해 당뇨병 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 우리나라 성인 10명 중 1명이 당뇨 증상이 있을 정도라는데요. 당뇨병은 흔한 질병이지만 한번 걸리면 관리하기 참 어려운 병입니다. ※당뇨 초기증상이 궁금하신 분들은 아래 링크에서 확인해 보세요. 1. 당뇨에 좋은 음식 BEST5 당뇨는 과거엔 주로 중장년층에 발생되었다면, 요즘은 젊은 층에서도 흔히 나타나는 질병입니다. 그렇다면 당뇨를 예방하고 개선하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 건강한 식습관입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 음식을 섭.. 2023. 6. 18. 당뇨 자가진단 및 초기증상에 대해 알아보자 (feat. 당뇨 수치) 갑자기 체중이 감소하고, 소변을 자주 보고, 몸이 무기력해서 컨디션이 갈수록 안 좋아지고 계신가요? 그렇다면 혹시 '당뇨'를 한번 의심해 보세요. 아래 당뇨 초기증상에 대해서 정리해 놨으니 본인이 증상에 해당되는지 확인해 보세요. 당뇨병은 대표적인 만성질환 중 하나로, 현재 우리나라의 경우 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 지속적으로 높은 혈당 수치를 유지하다 보면 눈, 신장, 심장 등 다양한 부위에 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 당뇨 초기증상과 당뇨 수치에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아래 증상이 있다면 당뇨를 의심해 보세요. 밤 낮 안 가리고 소변을 자주 본다. 입이 마르고 갈증이 계속 난다. 공복감이 심해지고 과식을 하게 된다. 갑작스럽게 체중이 감소한다. 몸이 무기력하다. 눈의 시야가 .. 2023. 6. 18. 임신극초기증상 및 임신 테스트기 사용시기 및 사용법 정해진 날짜에 생리를 안 하고 아랫배가 아프고 속이 좋지 않고 몸의 상태가 조금씩 바뀌는 거 같아, 임신을 의심하시는 분들 많으시죠. 아래에 임신극초기증상과 초기증상을 보기 편하게 정리해 놨으니, 의심 증상이 있으신 분들은 꼭 확인하시길 바랍니다. 임신 사실은 최대한 빨리 알수록 좋습니다. 임신을 하게 되면 관리가 정말 중요한데, 임신 초기에 음주 또는 흡연, 약 복용을 하는 경우 몸의 상태가 더욱 악화될 수 있기 때문입니다. 임신 초기증상이 발견되면 하루라도 빨리 임신 테스트기를 사용하시거나 산부인과에 내원하셔서 임신 여부를 확인하셔야 합니다. 아래 증상이 있다면 임신을 의심해 보세요. 열이 나고 몸살감기 증상이 있다. 머리가 아프고 구토를 한다. 유방이 붓고 아프다. 소변이 자주 마렵고 소변을 본 후.. 2023. 6. 17. [남자에게 그렇게 좋다고?] 아르기닌 효능과 부작용, 복용법 및 하루 섭취 권장량 요즘 남자에게 좋은 영양제 하면 대표적으로 '아르기닌'이 떠오릅니다. 왜 다들 아르기닌을 찾으실까요? 아래 내용을 참고하셔서 아르기닌의 효능에 대해 알아가세요. 아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 필수 아미노산 중 하나입니다. 근육의 성장, 혈액 순환, 면역력 강화 등 식품 보충제나 건강식품에 추가되어 있을 정도로 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. '아르기닌'은 아래와 같은 분들에게 추천드립니다. 근력과 근육이 부족하거나 운동 성과를 극대화하고 싶은 분 성기능이 약하신 분 고혈압 환자 면역력이 약하신 분 비만 환자, 다이어트 중이신 분 피부 개선이나 노화방지를 원하시는 분 성장기 청소년 1. 아르기닌의 효능 아르기닌의 대표적인 7가지 효능에 대해서 정리해봤습니다. 일반적으로 남자에게 좋다고 알려져있지만 여.. 2023. 6. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
